Při nákupu nad 2 000 Kč doprava ZDARMA
Domů / Blog / Proč užívat protein?

Proč užívat protein?

Proč užívat protein?

K čemu protein slouží

Proteiny jsou velice důležitým prvkem, který bychom neměli opomíjet ve vyvážené stravě. Ke správnému fungování těla jsou naprosto nezbytné, jelikož jsou složeny převážně z aminokyselin, které jsou základem pro regeneraci našeho celého organismu. Zapomínat by na ně neměli ani lidé, kteří nesportují, ale chtějí tělo udržovat ve správné metabolické kondici. Působí blahodárně na naše klouby, šlachy a elasticitu pleti. 

Proč užívat protein?

Zdroje proteinu 

Pro tělo je protein naprosto přirozený a přírodní. Maso patří k potravinám s největším obsahem masa, činí zde až 30 %, zbytek je hlavně voda a tuk. Konzumace 100g masa odpovídá přibližně vypití jednoho proteinového nápoje. 

Další potraviny, které obsahují vyšší obsah proteinu jsou  - vejce, řecký jogurt, mléko a ryby. 

Díky moderním technologiím umíme proteiny v podobě doplňků stravy upravit, aby byl ještě lépe vstřebatelný a měl potřebné účinky. Denní příjem proteinu by měl být 1,8-2,7 g na kg hmotnosti.

Regenerace pro celé tělo 

Pokud toužíte po krásné atletické postavě a věnujete tomu potřebné úsilí, je velmi důležité si rozvrhnout i správnou stravu. Po tréninku je velmi nevhodné tělo zásobovat sacharidy a nejlépe mu prospějete vypitím proteinového koktejlu, který ideálně obsahuje i další vitamíny a regenerační složky. Namáhaným šlachám a svalům dodáte látky potřebné pro celkovou regeneraci a druhý den budete více připravení pro další cvičení. 

Odebírat newsletter